Manfaat Olahraga Jogging Bagi Kesehatan Remaja Khususnya Mahasiswa
DOI:
https://doi.org/10.47134/jpo.v1i2.278Keywords:
manfaat olahraga jogging, efek positif olahraga, tujuan olahragaAbstract
Olahraga adalah suatu gerak badan yang biasanya di lakukan oleh satu orang atau lebih. Olahraga adalah serangkaian gerak yang dilakukan seseorang secara sadar untuk meningkatkan kemampuan jasmaninya sesuai dengan tujuannya. Olahraga diartikan sebagai kegiatan olahraga yang teratur dan dilakukan berulang–ulang, yang bertujuan untuk pembentukan dan pengembangan fungsi fisiologis dan psikologis. Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk berfungsi secara efektif dalam bekerja atau melakukan aktivitas lainnya. Untuk menjaga kesehatan, kita harus sering melakukan olahraga secara rutin, olahraga yang tepat akan meningkatkan hormone endorfin, dan menurunkan kortisol, dimana hal ini sangat berdampak pada tingkat stress seseorang, rutinitas olahraga yang baik akan dapat menurunkan tingkat stress seseorang. Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui seberapa penting dan bermanfaatnya olahraga bagi kesehatan fisik remaja terutama untuk mahasiswa.
References
Andi, I., Samodra, Y. T. J., & Gustian, U. (2021). Identifikasi kebiasaan pemanasan pada mata pelajaran pendidikan jasmani di sekolah. Edu Sportivo: Indonesian Journal of Physical Education, 2(3), 164–170. https://doi.org/10.25299/es:ijope.2021.vol2(3).7504 DOI: https://doi.org/10.25299/es:ijope.2021.vol2(3).7504
Cardello, A. V. (2021). Questionnaires should be the default method in food-related emotion research. Food Quality and Preference, 92. https://doi.org/10.1016/j.foodqual.2021.104180 DOI: https://doi.org/10.1016/j.foodqual.2021.104180
English, K. (2019). Development of a questionnaire-based insecticide exposure assessment method and comparison with urinary insecticide biomarkers in young Australian children. Environmental Research, 178. https://doi.org/10.1016/j.envres.2019.108613 DOI: https://doi.org/10.1016/j.envres.2019.108613
Fadilah, L. A., Azizah, N., Nelson, F. A., & Izzudin, D. A. (2023). Mengenalkan Aktivitas Olahraga Rekreasi dengan Webinar Online kepada Remaja di Desa Sukamantri. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 3(1), 138–141.
Hadi Prabowo, & Osa Maliki. (2022). Analisis Motivasi Aktivitas Olahraga Jogging on the Weekend Pada Masa New Normal Di Alun – Alun Kajen 2021. STAND : Journal Sports Teaching and Development, 3(1), 29–35. https://doi.org/10.36456/j-stand.v3i1.5179 DOI: https://doi.org/10.36456/j-stand.v3i1.5179
Hadi Prabowo, & Osa Maliki. (2022). Analisis Motivasi Aktivitas Olahraga Jogging on the Weekend Pada Masa New Normal Di Alun – Alun Kajen 2021. STAND : Journal Sports Teaching and Development, 3(1), 29–35. https://doi.org/10.36456/j-stand.v3i1.5179 DOI: https://doi.org/10.36456/j-stand.v3i1.5179
Hansen, P. (2019). Picture-based vocabulary assessment versus parental questionnaires: A cross-linguistic study of bilingual assessment methods. International Journal of Bilingualism, 23(2), 437–456. https://doi.org/10.1177/1367006917733067 DOI: https://doi.org/10.1177/1367006917733067
Helwig, N. E., Hong, S., & Hsiao-wecksler, E. T. (n.d.). No 主観的健康感を中心とした在宅高齢者における 健康関連指標に関する共分散構造分析Title.
Ishihara, M. (2019). Shortening self-report mental health symptom measures through optimal test assembly methods: Development and validation of the Patient Health Questionnaire-Depression-4. Depression and Anxiety, 36(1), 82–92. https://doi.org/10.1002/da.22841 DOI: https://doi.org/10.1002/da.22841
Lukina, Y. V. (2021). The questionnaire survey method in medicine on the example of treatment adherence scales. Rational Pharmacotherapy in Cardiology, 17(4), 576–583. https://doi.org/10.20996/1819-6446-2021-08-02 DOI: https://doi.org/10.20996/1819-6446-2021-08-02
Mitchell, A. (2020). The soundscape indices (SSID) protocol: A method for urban soundscape surveys- Questionnaires with acoustical and contextual information. Applied Sciences (Switzerland), 10(7). https://doi.org/10.3390/app10072397 DOI: https://doi.org/10.3390/app10072397
Nasional, S., & November, K. V. (2023). JOGGING DI GOR TRI LOMBA JUANG SEMARANG PADA TAHUN 2023. November, 1997–2000.
Nasional, S., & November, K. V. (2023). JOGGING DI GOR TRI LOMBA JUANG SEMARANG PADA TAHUN 2023. November, 1997–2000.
Oosterveld, P. (2019). Methods for questionnaire design: a taxonomy linking procedures to test goals. Quality of Life Research, 28(9), 2501–2512. https://doi.org/10.1007/s11136-019-02209-6 DOI: https://doi.org/10.1007/s11136-019-02209-6
Palar, C. M., Wongkar, D., & Ticoalu, S. H. R. (2015). Manfaat Latihan Olahraga Aerobik Terhadap Kebugaran Fisik Manusia. Jurnal E-Biomedik, 3(1). https://doi.org/10.35790/ebm.3.1.2015.7127 DOI: https://doi.org/10.35790/ebm.3.1.2015.7127
Palar, C. M., Wongkar, D., & Ticoalu, S. H. R. (2015). Manfaat Latihan Olahraga Aerobik Terhadap Kebugaran Fisik Manusia. Jurnal E-Biomedik, 3(1). https://doi.org/10.35790/ebm.3.1.2015.7127 DOI: https://doi.org/10.35790/ebm.3.1.2015.7127
Penelitian, J., & Edwar Daulay, D. (2022). All Fields of Science J-LAS Analisis Budaya dan Minat Olahraga Kebugaran Bagi Mahasiswa Cultural Analysis and Interest in Sports Fitness for Students. AFoSJ-LAS, 2(2), 317–322. https://j-las.lemkomindo.org/index.php/AFoSJ-LAS/index DOI: https://doi.org/10.58939/afosj-las.v2i2.262
Pranata, D., & Kumaat, N. (2022). Pengaruh Olahraga Dan Model Latihan Fisik Terhadap Kebugaran Jasmani Remaja: Literature Review. Jurnal Universitas Negeri Surabaya, 10(02), 107–116. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/45189
Raoufi, K. (2019). A questionnaire-based methodology to assist non-experts in selecting sustainable engineering analysis methods and software tools. Journal of Cleaner Production, 229, 528–541. https://doi.org/10.1016/j.jclepro.2019.05.016 DOI: https://doi.org/10.1016/j.jclepro.2019.05.016
Ricci, L. (2019). Qualitative Methods Used to Generate Questionnaire Items: A Systematic Review. Qualitative Health Research, 29(1), 149–156. https://doi.org/10.1177/1049732318783186 DOI: https://doi.org/10.1177/1049732318783186
Steve, D., Amisi, M. D., & Punuh, M. I. (2021). Gambaran aktivitas fisik Mahasiswa Semester II Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Sam RatuIangi saat pembatasan sosial masa Pandemi Covid-19. Jurnal KESMAS, 10(1), 95–104. https://ejournal.unsrat.ac.id/index.php/kesmas/article/view/32228
Yusi, A., Maulana, G. T., Ridho, M., Olahraga, M., Religion, J., Agama, J., Yusi, A., Maulana, G. T., Ridho, M., Jasmani, P., Keguruan, F., Mangkurat, U. L., & Taruna, J. (2023). Mengoptimalkan Olahraga dan Kegiatan Fisik untuk Meningkatkan Kualitas Ibadah Jurnal Religion : Jurnal Agama , Sosial , dan Budaya. Jurnal Religion, 1(2), 573–577.
Yusi, A., Maulana, G. T., Ridho, M., Olahraga, M., Religion, J., Agama, J., Yusi, A., Maulana, G. T., Ridho, M., Jasmani, P., Keguruan, F., Mangkurat, U. L., & Taruna, J. (2023). Mengoptimalkan Olahraga dan Kegiatan Fisik untuk Meningkatkan Kualitas Ibadah Jurnal Religion : Jurnal Agama , Sosial , dan Budaya. Jurnal Religion, 1(2), 573–577.
Zsido, A. N. (2020). The emergency reaction questionnaire – First steps towards a new method. International Journal of Disaster Risk Reduction, 49. https://doi.org/10.1016/j.ijdrr.2020.101684 DOI: https://doi.org/10.1016/j.ijdrr.2020.101684
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Ahmad Tangguh Prasetya, Iftah Hil Ilman Primajati, Kryssa Andranetta Angesti L
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
